側頭筋とは？
こめかみと耳の上を結ぶ線から後頭部の方向へ
長方形につらなる頭皮下の筋肉。
側頭筋は表情筋の1つでもあり、
目を閉じたり、口角を上げたりする表情を作るのに
重要な役割を果たします。
側頭筋をほぐす効果
１.頭痛の緩和
側頭筋の緊張が強くなると、
頭痛の原因となることがあります。
側頭筋をほぐすことで、頭痛の緩和が期待できます。
2.ストレスの緩和
側頭筋は、目の周りの筋肉とも繋がっています。
長時間のパソコン作業などで、
目の疲れが強い場合、側頭筋をほぐすことで、
目の疲れを緩和することができます。
３.眼精疲労の緩和
側頭筋は、目の周りの筋肉とも繋がっています。
長時間のパソコン作業などで、目の疲れが強い場合、側頭筋をほぐすことで、
目の疲れを緩和することができます。
４.口周りのしわ予防
側頭筋は、表情筋の一つでもあります。
口角を上げる筋肉とも繋がっているため、
側頭筋をほぐすことで、
口周りのしわを予防することができます。
まとめ
側頭筋をほぐすことで、
これだけの利点があります！
自分でも一番ほぐしやす居場所にあるので、
シャンプー中や、お風呂上がりに
少しでもマッサージをして
ほぐしてあげることが大切です。
