皆さんこんにちは！
10月に入りまだ少し暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？
季節の変わり目。ということもあり、最近お客様から偏頭痛があるというお声を頂きます。
偏頭痛の原因は完全に解明されているわけではないのですが、いくつかの要因としてはこのようなことが挙げられます。
1.脳の血管の拡張と収縮
脳の血管が一時的に拡張することで神経が刺激され、痛みが発生すると考えられています。
2.ストレスと緊張
精神的、身体的なストレスが偏頭痛の引き金になることもあります。
３.食べ物や飲み物
アルコール（特に赤ワイン）。チョコレート、チーズ、加工食品などの特定の食品等。また、カフェインの摂取過多や、突然のカフェイン断ち
4.環境要因
天候の変化、気圧の変動、強い光、大きな音、匂い等もあります。
５.睡眠の乱れ
睡眠不足や過度な睡眠、不規則な睡眠パターンも偏頭痛につながります。
これらの要因は個人差もあります。
ただこれらの改善方法として頭皮マッサージ（ヘッドスパ）をすることをお勧めします。
なぜこれらにヘッドスパが効果的なのか、お伝えしていきます！！
この時期は季節の変わり目になるので、体調を崩さないように、1日1日頑張りましょう！
